Berenang Saat Hamil Dapat Menyehatkan Tubuh

Inilah beberapa manfaat berenang bagi ibu yang sedang hamil yang saya ketahui :

  • Menjernihkan fikiran
Berenang juga sangat bermanfaat untuk kesehatan jiwa. Manfaat renang terhadap kejiwaan yaitu bisa membuat fikiran menjadi jernih dan juga fresh kembali. Ketika tubuh terkena air badan akan menjadi segar kembali dan membuat fikiran menjadi jernih.
Renang juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Berenang bisa menguatkan otot jantung dan juga memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh. Renang merupakan aerobik air yang dapat menyehatkan jantung.
  • Menambah daya tahan ibu agar tidak mudah terserang berbagai macam penyakit
  • Agar tubuh tidak telalu membengkat pada saat hamil
  •  Memperlancar sirkulasi darah pada ibu yang sedang mengandung, sehingga ibu dan jabang bayi menjadi sehat.
  • Menjaga agar tidak terkena infeksi rahim
  • Membantu meningkatkan fungsi paru - paru dan jantung kita
Dengan berenang ibu hamil bisa meningkatkan kekuatan otot - ototnya, terutama otot rahim dan pinggul yang sangat bermanfaat untuk proses persalinan
  • Bisa mengurangi stress dan rasa lelah dengan berbagai kegiatan sehari hari.
  • Dan dapat membuat ibu hamil tidur lebih nyenyak
  • Menghilangkan kesemutan yang sering di rasakan